¿Cuál es la diferencia entre batidos proteicos y ganadores de peso? ¿Cuándo debo tomar cada uno?

Un batido proteico en general contiene mayoritariamente proteínas (20-30 g por porción) y una cantidad limitada de carbohidratos y grasa. En general se utilizan por personas que ya realizan deporte y que no quieren aumentar su peso demasiado.

Los ganadores contienen mayor cantidad de proteínas que el batido proteico y mayor contenido de carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales. Pueden utilizarse para reemplazar comidas o para personas que son muy delgadas porque su metabolismo está demasiado acelerado.