Los geles de carbohidratos tienen como objetivo entregar nutrientes que aportan energía de rápida disponibilidad para el cerebro y el músculo.
En general se recomiendan en deportes de larga duración, tales como running, trekking o carreras de aventura en donde se necesita mantener al cuerpo y al cerebro trabajando a la vez durante varias horas.
Se recomienda consumir un gel cada 5 km de recorrido.
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